Di Guariglia
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Pilates


Força e Flexibilidade

O Pilates trabalha o corpo como um todo, realizando movimentos por meio da tensão de molas ou no solo melhorando a tonificação muscular, proporciona o realinhamento postural e alongamento corporal, além de proporcionar a integração corpo e mente.

A prática do Pilates não tem restrição de idade, pelo contrário, é indicado também para idosos e gestantes, trazendo benefícios imensos, como por exemplo:
• aumento da resistência física;
• aumento da flexibilidade;
• aumento do tônus e da força muscular;
• diminuição do percentual de gordura, aumentando a densidade óssea e a massa muscular;
• correção postural;
• alívio de tensões e estresse;
• melhora da coordenação motora;
• aumento da concentração.

O Pilates pode servir como um complemento de outra atividade física ou como sua atividade de escolha.

As aulas são ministradas em turmas de 3 alunos. Agende já sua aula experimental gratuita e sinta os benefícios do Pilates!

Sessão Experimental de Pilates. Agora temos novidade no Pilates, você pode fazer um Pilates mais aeróbico, exclusivo na Di Guariglia.

Preparamos uma aula especial para você, em forma de circuito; utilizando a esteira para caminhadas e corridas; entre um exercício e outro; ou no início, ou final da aula. Venha conhecer mais essa novidade! Aulas personalizadas e ministradas por fisioterapeutas.